15年前我就知道了穴位按摩的方法。我当时与 EMDR 合作的治疗师向我展示了这种易于学习的技术。这种方法的温和性立即给我留下了深刻的印象，它使您可以独立于治疗师处理自己的问题。

EFT（情绪释放技术）是由美国的 Gary Craig 于 1995 年开发的。她立即在运动员身上取得了很好的成绩。它使用针灸的元素（经络穴位被挖掘）和神经语言程序来用肯定生命的信念代替消极的信念。

即使是 6 岁以上的儿童也可以以简单的形式使用此方法，例如，如果他们跌倒或无法入睡。

我专门为年轻人开发了小型应用笔记，以便能够在没有治疗师的情况下使用 EFT 进行舞台准备（这些可以在下载区域中找到）。

自从我知道这种方法后，我几乎每天都把它融入到我的职业和私人生活中。我认为它是一种用于情绪平衡的“瑞士军刀”。

您可以将它带到任何地方并用它做很多事情。这就是我向所有与我一起学习时间更长的学生展示它的原因。如果您正在寻找有关此技术的更多信息，请联系 EFT-Deutsch。